Existen diferentes formas de magnesio a la venta, pero no todos los magnesios son iguales. El citrato de magnesio (622,28 mg) es la forma de magnesio de mejor absorción. Su absorción es de un 45 a 50 % aproximadamente. A partir del citrato de magnesio se obtiene mayor...
No todos los magnesios son iguales. El citrato de magnesio es la forma de magnesio con mejor absorción. A partir del citrato de magnesio se obtiene mayor cantidad de magnesio para mejor efectividad. Es posible encontrar en la calle cloruro de magnesio, el cual aporta...
La principal fuente de magnesio son los alimentos, sin embargo, es importante destacar que los alimentos que poseen mayor cantidad de magnesio no se encuentran en la dieta diaria habitual, como las almendras, nueces, los vegetales verdes, los frijoles, etc....
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