Existen diferentes formas de magnesio a la venta, pero no todos los magnesios son iguales. El citrato de magnesio (622,28 mg) es la forma de magnesio de mejor absorción. Su absorción es de un 45 a 50 % aproximadamente.

A partir del citrato de magnesio se obtiene mayor cantidad de magnesio para mejor efectividad. En el caso del óxido de magnesio (400 o 500 mg), la absorción de magnesio es del 4 %, es decir, es muy bajo vs. el citrato de magnesio. Por cada 500 mg de óxido de magnesio tu organismo solo podrá aprovechar 12 mg, mientras que por cada cápsula de Magalex® tu organismo aprovechará mayor cantidad, alcanzando hasta 45 mg de magnesio por toma.