La vitamina D es esencial para numerosas funciones biológicas en el cuerpo humano. Entre sus roles más investigados y debatidos se encuentran sus efectos en la fertilidad femenina y masculina y su relación con la disfunción eréctil. Este artículo explora cómo la vitamina D influye en estos aspectos críticos de la salud y cómo obtener esta importante vitamina.

La relación entre la vitamina D y la fertilidad

Los niveles de vitamina D pueden influir en la fertilidad de hombres y mujeres. En las mujeres, la vitamina D participa en la regulación del ciclo menstrual y la producción de hormonas reproductivas. Además, la deficiencia de vitamina D se ha asociado con problemas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP), una de las causas más comunes de infertilidad femenina.

Un estudio publicado en 2020 por la revista Endocrinology explica que, en una de las investigaciones citadas, la vitamina D fue capaz de aumentar la expresión del receptor de insulina, lo que tiene un impacto positivo en la resistencia a la insulina, uno de los efectos del ovario poliquístico (1).

En los hombres, la vitamina D también es fundamental para la salud reproductiva. Se ha encontrado que la vitamina D influye en la morfología y la motilidad de los espermatozoides (capacidad para moverse rápido y en línea recta). Un estudio de 2011 de la publicación Human Reproduction encontró que los espermatozoides de aquellos hombres que tenían deficiencia de vitamina D tenían menos motilidad en comparación con aquellos que tenían altos niveles de esta vitamina. Además, estos últimos tenían una mayor concentración de calcio intracelular (2). En este artículo puedes leer más sobre otras propiedades de la vitamina D.

Vitamina D y disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un problema común que afecta a muchos hombres a nivel mundial. Recientemente, se ha prestado atención a la posible conexión entre la deficiencia de vitamina D y la disfunción eréctil ya que la presencia de esta vitamina es importante para la salud cardiovascular, y una buena salud vascular es esencial para una función eréctil normal. La deficiencia de vitamina D se ha asociado con la disfunción endotelial, una condición en la que los vasos sanguíneos no se dilatan correctamente, lo cual es crucial para lograr y mantener una erección.

Un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine encontró que los hombres con disfunción eréctil a menudo tienen niveles bajos de vitamina D y que esa deficiencia, a su vez, puede promover la disfunción endotelial (3).

Vitamina D y suplementación

La vitamina D se obtiene de la exposición a la luz solar y de algunos alimentos, pero para muchas personas, obtener suficiente vitamina D solo a través de la dieta y la exposición al sol puede ser difícil, especialmente quienes viven en áreas con poca luz solar o aún viviendo en zonas de alta radiación tienen hábitos de vida (trabajan en espacios cerrados como oficinas, colegios, locales comerciales, etc) o características individuales (piel oscura, sobrepeso, edad avanzada, etc) que les dificulta obtener la concentración adecuada de vitamina D.

En estos casos, la suplementación de vitamina D puede ser necesaria. Los suplementos de vitamina D están disponibles en dos formas: D₂ (ergocalciferol) y D₃ (colecalciferol). El tipo de suplemento, la dosis y la duración y la pertinencia del tratamiento va a depender del criterio del médico tratante.

Referencias

1. Chen Y, Zhi X. Roles of Vitamin D in Reproductive Systems and Assisted Reproductive Technology [Internet]. PubMed. 2020 [citado 20 mayo 2024]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32067036/
2. Blomberg Jensen M, Bjerrum PJ, Jessen TE, Nielsen JE, Joensen UN, Olesen IA, Petersen JH, Juul A, Dissing S, Jørgensen N. Vitamin D is positively associated with sperm motility and increases intracellular calcium in human spermatozoa [Internet]. PubMed. 2011 [citado 20 mayo 2024]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21427118/
3. Barassi A, Pezzilli R, Colpi GM. Vitamin D and erectile dysfunction [Internet]. PubMed. 2014 [citado 20 mayo 2024]. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25092061/ 

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