Cuando planificamos nuestras vacaciones, a menudo pensamos en los lugares que vamos a conocer, la organización de las actividades y hasta del equipaje. Sin embargo, una acción crucial que solemos pasar por alto es preparar un botiquín de viajes bien equipado.

Un botiquín de primeros auxilios puede marcar la diferencia entre unas vacaciones tranquilas y una emergencia médica estresante. Por eso, te ofrecemos una guía detallada sobre los elementos esenciales que no deben faltar en tu maleta en estas vacaciones.

Analgésicos y antipiréticos

Llevar analgésicos como el ibuprofeno o el acetaminofén es fundamental para aliviar dolores de cabeza, musculares o fiebre. Estos medicamentos son esenciales debido a su capacidad para tratar diversas molestias comunes (1).

Antidiarreicos

La diarrea del viajero es un problema frecuente, especialmente cuando se viaja a destinos con estándares de higiene diferentes. Para esos casos puede resultar muy útil contar con medicamentos como el subsalicilato de bismuto, que es efectivo para tratar este tipo de problemas gastrointestinales. Este producto puede ayudar a aliviar las náuseas, acidez, indigestión, diarrea y malestar estomacal.

Medicamentos para el mareo

Los viajes largos por carretera, tren o barco pueden generar mareos en algunas personas. Es importante incluir los medicamentos indicados por su doctor para manejarlo.

Antihistamínicos

Si eres propenso a las alergias, es importante llevar antihistamínicos como la loratadina o la cetirizina. Estos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas de las alergias, como el picor, la hinchazón y la secreción nasal.

Medicamentos recetados

Si tienes alguna condición médica que requiere medicamentos recetados, asegúrate de llevar suficiente cantidad para todo el viaje. Además, es recomendable llevar una copia de la receta médica en caso de que necesites reponer los medicamentos durante el viaje.

Vendajes y gasas

Llevar una variedad de vendajes adhesivos y gasas estériles es esencial para tratar cortes y raspaduras menores. Estos elementos ayudan a mantener las heridas limpias y protegidas mientras cicatrizan.

Antisépticos

El peróxido de hidrógeno o las toallitas de alcohol son esenciales para limpiar heridas y prevenir infecciones. Asegúrate de incluir algunos en tu botiquín.

Tijera pequeña y pinza

Estos utensilios son útiles para cortar vendajes y retirar astillas o espinas. Las tijeras deben ser de punta redonda para evitar accidentes, y las pinzas deben ser de acero inoxidable para mayor durabilidad y efectividad.

Protector solar y repelente de insectos

El protector solar es vital para proteger tu piel de los dañinos rayos UV, mientras que el repelente de insectos te ayudará a evitar picaduras molestas y potencialmente peligrosas, especialmente en áreas donde hay riesgo de enfermedades transmitidas por insectos.

Crema para quemaduras

Una crema para quemaduras, como la que contiene aloe vera, es útil para tratar quemaduras solares leves y aliviar el dolor y la inflamación.

Medicamentos para alteraciones del sueño

Algunas personas pueden experimentar insomnio o problemas para dormir durante el viaje. Para esos casos puedes incluir productos naturales como valeriana, melatonina u otros.

Termómetro digital

Un termómetro digital es esencial para medir la fiebre con precisión, lo que te ayudará a tomar decisiones informadas sobre si necesitas buscar atención médica (2). Identificar una fiebre y sus síntomas más comunes es clave para evitar complicaciones.

Toallitas desinfectantes y gel antibacterial

Mantener las manos limpias es crucial para prevenir enfermedades. Llevar toallitas desinfectantes y gel antibacterial te permitirá mantener una buena higiene, especialmente cuando no haya agua y jabón disponibles.

Referencias

1. Seiden, H., Cantarutti, P., & Thayer, S. A customized first aid kit for home and vacation.[Internet]. Canadá.Canadian family physician Medecin de famille canadien. [Consultado el 15 de julio de 2024]. Disponible en : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2327399/pdf/canfamphys00214-0113.pdf
2. Emergency Physicians. First Aid Kit [Internet]. Estados Unidos. American College of Emergency Physicians [Consultado el 15 de julio]. Disponible en: https://www.emergencyphysicians.org/article/health–safety-tips/first-aid-kit