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Nuestro corazón: merece más que una conmemoración
El corazón es una maravilla. Late unas 100.000 veces al día, mueve más de 7.500 litros de sangre en 24 horas y lo hace sin tomar descansos. A lo largo de una vida, puede alcanzar los 2.500 millones de latidos, así de impresionante. Sin embargo, muchas veces lo damos por sentado, hasta que algo falla.
Por eso, cada 29 de septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón, una fecha creada en el año 2000 por la Federación Mundial del Corazón (WHF) y la Organización Mundial de la Salud (OMS) para alertar sobre las enfermedades cardiovasculares (ECV), que son la principal causa de muerte en el mundo
Desde entonces, más de cien países se suman cada año con actividades, charlas, caminatas y campañas digitales que ponen al corazón en el centro de la conversación.
En estos 25 años, el Día Mundial del Corazón se ha convertido en una campaña global que ha iluminado monumentos icónicos como las cataratas del Niágara, el Jet d’Eau de Ginebra o las pirámides de Egipto, y ha llevado mensajes de prevención a más de 3.500 millones de personas.
Este día no es solo una conmemoración. Es una invitación a movernos, informarnos y actuar.
Don’t Miss a Beat: la campaña del día mundial del corazón
La propuesta para 2025 gira en torno a una idea muy sencilla, pero poderosa: no perder el ritmo de la vida.
“No pierdas ni un latido” (“Don’t Miss a Beat” en inglés), nos invita a escuchar nuestro propio latido y también el de quienes tenemos cerca. La meta es reconectar con lo que nuestro cuerpo y nuestras emociones nos piden, y convertir esa conciencia en acciones que podamos compartir y sostener entre todos.
La Federación Mundial del Corazón lanzó oficialmente esta campaña el 28 de agosto de 2025 con un reto: hacer al menos 25 minutos de ejercicio diario durante 25 días del mes de septiembre.
Datos sobre nuestro corazón
A veces los números parecen fríos, pero en temas del corazón, son un llamado de alerta.
Según la OMS, en 2022 las enfermedades cardiovasculares causaron 19,8 millones de muertes, que equivale al 32 % de todos los fallecimientos en el mundo. La mayoría fueron por infartos o accidentes cerebrovasculares1.
Pero hay algo que no podemos perder de vista: hasta el 80 % de los infartos y ACV tempranos se podrían evitar con hábitos saludables2. El problema es que no estamos moviéndonos lo suficiente.
¿Qué estamos haciendo mal con nuestro corazón?
Además, una dieta poco saludable, el tabaco, el alcohol y la contaminación siguen siendo factores de riesgo comunes.
¿Cuáles son las consecuencias de los malos hábitos para nuestro corazón?
- Más de 6,5 millones de personas mueren cada año de forma prematura por enfermedades del corazón4.
- 1 de cada 5 personas podría morir antes de tiempo por una causa cardiovascular3.
Salud cardiovascular en Venezuela: un llamado a actuar
Cuando leemos cifras globales, puede parecer que hablamos de realidades lejanas. Pero en Venezuela, el panorama no es muy distinto. Las enfermedades cardiovasculares también son la principal causa de muerte en el país.
Según un análisis del Instituto Educardio, en 2021 fallecieron 65.999 venezolanos por causas cardiovasculares. Eso equivale al 24 % de todas las muertes registradas ese año y al 43 % de la mortalidad por enfermedades no transmisibles5.
Para dimensionarlo: hablamos de una tasa de 148 muertes por cada 100.000 habitantes, muy por encima del promedio regional5.
Lo más preocupante es que el 38 % de esas muertes fueron prematuras, es decir, ocurrieron antes de los 70 años. Si la tendencia no cambia, las proyecciones apuntan a 76.000 muertes para 2030, lo que sería un tercio de la mortalidad total del país5.
Entre todas las afecciones cardiovasculares, la cardiopatía isquémica es la que más vidas cobra. En 2021 causó unas 40.260 muertes. El mismo estudio también estima que ese año se registraron cerca de 37.658 infartos de miocardio y más del 50 % terminaron en muerte5.
¿Cómo cuidar tu corazón?: nuestra responsabilidad
Frente a estos datos, la conclusión es clara: debemos actuar. La buena noticia es que la mayoría de las ECV se pueden prevenir.
Estas son algunas acciones clave:
- Muévete a diario. Realiza al menos 25 a 30 minutos de actividad física moderada cada día2. Puedes caminar, bailar, nadar o practicar yoga, lo que mejor se adapte a tu ritmo.
- Cuida tu alimentación. Reduce el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas. Aumenta el consumo de frutas, verduras y fibra.
- No fumes y limita el alcohol. El tabaco y el exceso de alcohol son enemigos directos del corazón.
- Controla tu presión arterial y colesterol. Acude regularmente al médico para medir tu presión, azúcar y niveles de lípidos, especialmente si tienes antecedentes familiares.
- Gestiona el estrés. Practica técnicas de relajación, meditación o respiración consciente.
Estas recomendaciones no son nuevas, pero siguen siendo la base de una vida sana. Recuerda que el 80 % de las muertes cardiovasculares están relacionadas con factores de riesgo modificables6. Tomar el control de tu salud es la mejor forma de “no perder ni un latido”.
Laboratorios Farma: Nuestro compromiso con tu salud
En Laboratorios Farma, no solo fabricamos medicamentos de calidad y eficacia. También nos mueve un compromiso profundo con la salud cardiovascular de los venezolanos. Sabemos que detrás de cada cifra hay personas, familias e historias. Por eso, nos sumamos con fuerza a este llamado global a cuidar el corazón.
Contamos con una línea cardiometabólica diseñada para acompañar a quienes viven con hipertensión, insuficiencia cardíaca, diabetes, colesterol elevado y para la prevención de trombosis y accidentes cerebrovasculares.Pero nuestro rol no termina en la farmacia.
Durante este año, llevamos a cabo el IV Summit Farma, un evento dedicado a la salud cardiorenal y metabólica, que se consolidó como un espacio de formación y networking, reuniendo a más de 580 especialistas. Esta iniciativa se desarrolló en alianza con la Sociedad Venezolana de Cardiología y diversas instituciones científicas de prestigio. Adicionalmente, tuvimos presencia destacada en los principales congresos nacionales de actualización científica, incluyendo el Congreso Venezolano de Cardiología, el Congreso de Hipertensión y el Congreso de Medicina Interna, entre otros.
En 2025, con la campaña global “No pierdas ni un latido”, intensificamos nuestro compromiso mediante la difusión de contenidos educativos y recomendaciones de expertos de la salud. Estamos convencidos de que educar, motivar y acompañar son acciones clave para salvar vidas. Nuestro objetivo es inspirar a un mayor número de venezolanos a adoptar un estilo de vida más activo y, sobre todo, a prestar atención a las necesidades de su corazón.
Fuentes
- 1 World Heart Organization. (2025, 31 de julio). Cardiovascular diseases (CVDs). Disponible en https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)
- 2 World Heart Federation. (2025, 28 de agosto). World Heart Federation launches global Don’t Miss a Beat campaign to address impact of heart disease. Disponible en https://world-heart-federation.org/wp-content/uploads/WHD-2025-theme_Press-Release.pdf
- 3 World Heart Federation. (2025). PLAYBOOK 2025 DON’T MISS A BEAT! Disponible en https://world-heart-federation.org/wp-content/uploads/World-Heart-Day-Dont-Miss-a-Beat_Public-playbook-2025.pdf
- 4 World Heart Federation. (2025). World Heart Day. Disponible en https://world-heart-federation.org/wp-content/uploads/World-Heart-Day-2025-factsheet-page-20-of-playbook.pdf
- 5 Nuñez, T. (2024, 3 de agosto). La Carga de Enfermedad Cardiovascular en Venezuela: Una epidemia de grandes proporciones. Instituto Educardio. Disponible en https://institutoeducardio.net/infarto-de-miocardio-en-venezuela-s-o-s/
- 6 NCD Alliance. (s.f). Cardiovascular Disease. Disponible en https://ncdalliance.org/explore-ncds/ncds/cardiovascular-disease
- Fundación Española del Corazón. (s.f). El corazón no para de trabajar, ¿cómo lo hace? Disponible en https://fundaciondelcorazon.com/dudas/555-el-corazon-no-para-de-trabajar-ique-hace.html
