“Hola Doctor, lo llamo porque tengo la tensión elevada 165/95 mmHg y me coloqué una pastilla bajo la lengua”

Habría que preguntarle a un médico las veces que recibe la llamada de un paciente preocupado, que no sufre de ninguna enfermedad.

Para calmar la ansiedad y conocer su caso, probablemente el médico realizará varias preguntas como:

  1. ¿Cuántas veces se ha tomado la tensión?
  2. ¿Qué hacía cuando se tomó la tensión?
  3. ¿Toma algún medicamento?
  4. ¿Tiene algún dolor?
  5. ¿Fuma?

Adicional el Doctor considerará, la hora del día en que se produce la llamada, la ingesta de sal, entre otras.

Cabe destacar, que tener las cifras tensionales elevadas, en un momento específico del de día no siempre significa hipertensión.

¿Cómo saber si una persona es hipertensa?

  1. La presión arterial cambia considerablemente durante el día y la noche o según la actividad realizada. En la noche, por ejemplo en condiciones normales, la tensión se reduce en un 10%.
  2. La presión arterial se eleva en casos de dolor o fiebre.
  3. Se incrementa con la ingesta de ciertos medicamentos, como: algunos tipos de analgésicos.
  4. Fumar o ingerir alcohol también puede elevar las cifras tensionales.
  5. Una toma inadecuada de las cifras tensionales, pueden ocasionar lecturas erróneas.
  6. Cualquier tipo de malestar, por ejemplo vómitos, pueden elevar las cifras tensionales.
  7. El estrés o el insomnio, también podrían influir en su aumento.

Este paciente en específico, vuelve a llamar a su médico a las dos horas, ya que se encuentra mareado y presenta cifras de tensión arterial de 90/50. En donde al momento de la llamada refiere al médico haber comido algo que le cayó mal, presentando náuseas y vómitos. Entre cada vómito le midieron la tensión, la cual resultó elevada.

¿Qué debe evitar el paciente en este tipo de situaciones?

  1. Todo medicamento posee efectos adversos, por lo que siempre debe ser indicado por un médico.
  2. Las personas tienen miedo de que las cifras tensionales elevadas puedan desencadenar un Accidente Cerebrovascular (ACV), pero probablemente no saben que la tensión muy baja, también puede producirlo, en especial cuando es efecto de una droga.

¿Qué hacer antes de tomar la presión arterial?

En primer lugar, antes de medir la tensión arterial debes tener en cuenta los siguientes puntos:

  • Hazlo antes del desayuno o de la cena, ya que no es conveniente tomar la presión después de haber comido.
  • Evita tomar café, té o alcohol y fumar al menos media hora antes de realizarte la prueba.
  • Procura orinar, ya que es preferible tener la vejiga vacía, pero espera después un rato antes de medirte la presión.
  • Reposa sentándote durante 5 minutos antes de tomártela.
  • No realices ninguna actividad previamente, ya que puede subirte la tensión.
  • Hazlo en una habitación que esté en silencio y tenga una temperatura ambiente agradable (entre 20 y 25 grados).
  • Elige un momento en el que no tengas estrés, evitando moverte o hablar durante la medición.
  • Si tomas antihipertensivos, no te midas la presión justo después de ingerirlos.
  • El aparato utilizado debe de estar correctamente calibrado, ya que el uso y el paso del tiempo reducen su fiabilidad.

Aunque no se debe caer en la obsesión, conviene tomar la presión arterial de forma regular, sobre todo si suele tenerla alta.

¿Cómo tomar la presión arterial de manera correcta?

  • Comprueba que la ropa no te apriete en el brazo.
  • Siéntate con la espalda bien apoyada en el respaldo de una silla y las piernas en paralelo, sin cruzar.
  • Deja reposar el brazo sobre una mesa, a la altura del corazón.
  • No hables, ni muevas el brazo mientras se realiza la medición. 
  • Ponte el tensiómetro siguiendo las instrucciones del fabricante. Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito 2 o 3 cm por encima del codo (no sobre las mangas de la camisa).
  • Deja la palma de la mano hacia arriba y el codo algo flexionado.
  • Apunta los valores de la “alta”, la “baja” y también del pulso, junto a la fecha y la hora.
  • Repite la medición, pero deja pasar 2 o 3 minutos entre una toma y otra, no lo hagas inmediatamente.

Hablemos sobre los tensiómetros

¿Cuáles son los tensiómetros más fiables?

  • Tensiómetro validado/homologado: es un aparato para medir la tensión que ha pasado una serie de pruebas que avalan su fiabilidad, las cuales debe llevarlas a cabo una entidad certificadora oficial, entre las que se encuentra La asociación para los Avances Médicos Instrumentales. Con este tensiómetro, estamos seguros de la exactitud de las medidas obtenidas, aspecto que no podemos afirmar en aquellos dispositivos que no han sido aún validados.
  • Modelos automáticos: A pesar de que en la actualidad existen varios centenares de modelos automáticos para la medición de la presión arterial, solo unos pocos han sido validados siguiendo las recomendaciones científicas. Por ello, es importante chequear que el tensiómetro a adquirir haya pasado los controles de calidad en los que se compruebe que mide correctamente la presión arterial.

Una lista de monitores validados para uso en casa, el primero en los Estados Unidos y encargado de cumplir con los criterios de la American Medical Association, está disponible en validateBP.org.

¿Cuál es el rango de la presión arterial normal?

Según las guías de hipertensión arterial, los valores normales oscilan entre 120/80 o menos. En cambio, los de la presión arterial alta se encuentran entre 140/90 o superior.

Debe tener en cuenta que si su presión arterial se encuentra entre 120/80 y 140/90, corre el riesgo de poseer presión arterial alta.